こんにちは！えーさくです。
いきなりですが、皆さん、こんな経験はありませんか？
「ダイエットを始めたけど、いつも途中で挫折してしまう…」
「新年に立てた目標、気がついたら放置してしまっている…」
「SNSのフォロワーを増やすために頑張っているけど、なかなか結果が出ない…」
「仕事で立てた目標が達成できず、自己嫌悪に陥ってしまう…」
多くの人が、様々な目標を立て、それに向かって努力を始めますが、
途中で諦めてしまうことが少なくありません。
それは決してあなた一人の問題ではありません。
多くの人が同じ悩みを抱えています。
ここで問いかけます。
「あなたは継続力を持っていますか？」
目標を達成するためには、継続力が不可欠です。
継続力があれば、長期的な目標も達成できるようになりますし、
自分に自信がつき、ストレスも軽減され、健康状態も改善されます。
そこで、私自身の経験から 「21日間の継続力向上プログラム」 を提案します。
このプログラムでは、誰でも簡単に始められ、
継続力を身につけるための具体的な方法をお教えします。
21日間という期間は、科学的にも新しい習慣を形成するのに最適な期間とされています。
このプログラムに参加することで、
あなたも今まで達成できなかった目標に手が届くようになるでしょう。
このプログラムを通じて、継続力を身につけ、
一生使える継続力を身につけてください。
なぜ継続プログラムを提案するのか
なぜ、私がこの継続プログラムを提案するのか、その理由をお話ししたいと思います。
かつての私は、継続力がなく、何も実現できない日々を過ごしていました。
目標を立てても途中で諦めてしまい、自己嫌悪に陥ることも少なくありませんでした。
しかし、ある日、自分を変えるために本気で継続力を身につけようと決意しました。
その結果、私は次のような成果を上げることができました。
- 4ヶ月で17kgのダイエットに成功し、フィジーク大会に出場
- 継続的なトレーニングと食事管理を続けることで、短期間で大きな成果を出すことができました。
- YouTubeの毎日更新を365日続け、登録者1,000人を達成
- 登録者1,000人を達成しているチャンネルは、全体の約15%ほどしかありません。この実績は、継続力の賜物です。youtubeチャンネルの収益化にも成功。私のYouTubeチャンネルはこちら
- SNS発信を2年半継続し、個別相談件数を安定的に確保
- 継続的な発信を続けることで、信頼を築き、ボディメイク・ビジネス・情報発信で悩む方への安定的な個別相談件数を確保することができました。
- 売上を順調に作りつつ、フリーランス2年目を迎える
- フリーランス1年目の廃業率が約37%と言われている中、私は継続力を持ってビジネスを続け成功を収めています。元々は地元企業に勤める普通の会社員です。
私もかつては継続力がなく、悩んでいた一人です。
しかし、今では継続力の恩恵を受け、充実した日々を送ることができています。
私の人生は「継続」で大きく変わりました。
この経験を通じて、継続力の重要性とその効果を実感しました。
だからこそ、私はこの「21日間の継続力向上プログラム」を提案します。
このプログラムを通じて、あなたも私と同じように継続力を身につけ、目標を達成し、
より良い未来を手に入れることができると信じています。
一緒に、継続力で人生を変えてみませんか？
継続の重要性についてはこちらのYouTubeでもお伝えしていますので
ぜひ参考にしてください。
YouTube：継続で人生が変わる 実績がなくても行動を諦めなければ理想の人生が手に入る
なぜ継続力が必要なのか？
実は、継続力の必要性を甘く見ている大人は多いです。
継続力を身につけることで得られる嬉しい変化を、根拠とともに以下にまとめました。
1. 目標達成の向上
継続力があれば、長期的な目標に向けてコツコツと努力を続けることができ、長期的な 目標を達成する喜びや達成感を味わうことができます。これは目標設定理論（Goal Setting Theory）に基づいています。明確な目標を設定し、それに向かって努力し続けることで、目標達成の確率が高まることが示されています。さらに、継続している姿勢そのものが社会的信用を積み上げてくれます。
2. 自己効力感の向上
自己効力感は、自分が特定の行動を遂行する能力があると信じる感覚です。バンデューラの自己効力感理論によると、継続的な努力と成功経験は自己効力感を高め、それがさらなる成功を呼び込む好循環を生み出します。自分に自信がつき、新しい挑戦に対して積極的になることができます。
3. ストレスの軽減
継続的な行動によって得られる予測可能性や安定性は、ストレスを軽減する効果があります。特にルーティン化された行動は、心理的な安心感をもたらし、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑えることが研究で示されています。継続力を身につけて行動を継続することは心身ともにリラックスし、ストレスを軽減させる効果もあります。
4. 時間管理能力の向上
継続的な努力は、時間管理能力の向上にもつながります。時間を効率的に使い、優先順位をつけるスキルは、プロダクティビティを高めるだけでなく、仕事とプライベートのバランスを取りやすくします。効率的に時間を使えるようになるので、生活全体のバランスが良くなります。
5. 継続力はポータブルスキルとして必要不可欠
継続力は、さまざまな状況や分野において適用できるポータブルスキル（移転可能なスキル）です。ポータブルスキルとは、一つの職場や状況で習得したスキルが、他の職場や状況でも有効であるスキルのことを指します。継続力があれば、どの業種業界でも社会的信用を得ることができます。
継続力が身についていない人の残酷な末路
仮に、あなたが継続力を身につけることができないままだと、以下のような不幸な未来が訪れる可能性があります。
1. 目標達成の失敗
継続力がないと、長期的な目標を達成することが困難になります。目標設定理論（Goal Setting Theory）によると、明確な目標を設定し、それに向かって持続的に努力することが目標達成の鍵です。目標を達成できず、自己評価が低下し、モチベーションがさらに低下する悪循環に陥ります。
2. キャリアの停滞
仕事において継続的な努力が欠けると、スキルの向上やキャリアの進展が滞ります。専門家の成長理論（Expertise Development Theory）によると、継続的な練習と学習が専門家としての成長に必要です。昇進やキャリアの発展が遅れ、長期的な職業満足度や収入にも悪影響を与えます。
３. 経済的な困難
金銭的な目標（例：貯金、投資、借金返済）を継続的に追求できないと、経済的な安定を失う可能性があります。財務管理の基本原則に従わないと、長期的な財務健全性が損なわれます。貯金が不足し、緊急事態に対応できなくなるほか、借金が膨らみ、経済的なストレスが増加します。
４. 人間関係の悪化
人間関係も継続的な努力が必要です。信頼や絆を築くには、継続的なコミュニケーションとサポートが不可欠です。社会的支援理論（Social Support Theory）によると、強固な人間関係は心理的な安定に寄与します。継続的な努力が不足すると、信頼関係が薄れ、人間関係が疎遠になります。孤立感が増し、心理的なストレスが高まります。また、継続できない人は周りからの評価が低くなるため、社会的信用も欠けがちです。
つまり、継続力がないと
・目標達成の失敗によるキャリアの停滞
・経済的困窮
・信頼されず人間関係の悪化
様々な不幸を引き起こします可能性があります。
なぜ21日間のプログラムなのか？
継続力をつけるために21日間がベストだとされる理由は、
心理学的な研究や習慣形成に関する実証的なデータに基づいています。
1. 習慣形成の期間
心理学者マックスウェル・マルツが1960年代に発表した「サイコサイバネティクス」という著作では、新しい習慣を形成するためには平均して21日間が必要であると述べられています。彼の研究は、患者が整形手術後に新しい自己像に慣れるまでの期間や、幻肢痛（切断された手足の感覚）の消失期間などから得られたものでした。
2. 習慣の自動化
21日間の期間は、行動を自動化するための最低限の時間とされています。新しい行動を毎日繰り返すことで、その行動が日常生活の一部として定着しやすくなります。このプロセスは脳の神経回路が新しい行動パターンを形成するための期間とも言えます。
3. 実証研究の裏付け
現代の研究でも、習慣形成にかかる期間についての調査があります。例えば、ロンドン大学のフィリッパ・ラリー教授の研究では、平均66日間で新しい習慣が形成されることが示されていますが、簡単な行動であれば約18日間で定着することもあります。21日間という期間は、多くの人が比較的簡単な習慣を形成するための目安とされています。
4. モチベーションと持続可能性
21日間は、人々がモチベーションを維持しやすい現実的な期間です。1ヶ月や数ヶ月といった長期間の目標に比べて、3週間は達成可能な期間として認識されやすく、継続する意欲が高まります。また、達成感を感じやすく、その後の継続にもつながりやすいです。
5. 具体的な行動計画
21日間という期間は、具体的な行動計画を立てやすい期間でもあります。3週間の期間は、スケジュールに組み込みやすく、毎日の進捗を確認するための短期目標として設定するのに適しています。
つまり、21日間という期間は、心理学的な研究や実証的なデータに基づいており、
新しい習慣を形成するための適切な期間とされています。
この期間は、行動の自動化を促し、モチベーションを維持しやすく、
具体的な行動計画を立てやすいという利点があります。
2024年にこそ継続力を身につけろ！
こういう話をすると、
「私には続けられる自信がない」
という人が多いことも事実です。
しかし、実は
・継続は、1人じゃない方が継続しやすい
・伴奏してくれる人がいるかどうかで結果が変わる
大切なのは
毎日継続できる環境に身を置いているかどうか
こちらの方が重要です。
毎日継続できる環境に身を置くことで
・誰でも継続力を身につけられる
・自信がつく
そんな継続力を身につけるために
必要なものをすべて詰め込んだプログラムが、
今回紹介する
「誰でも継続できる！初心者向け継続力チャレンジ21」
です。
・SNS発信歴4年
・4ヶ月で17kgの減量成功＆フィジーク出場
・365日Youtube毎日投稿でチャンネル登録者1,000人&収益化
で培った、経験とノウハウに、最新トレンドを盛り込んだプログラムです！
・継続が苦手だった自分を変えたい！
・目標を達成させる自分になりたい！
・会社員を脱出してフリーランスになりたい！
・不安定な社会で生き残る力をつけたい！
・自分で稼げる仕組み・行動力がほしい！
そう思う人は、プログラム詳細をご確認ください！
「誰でも継続できる！初心者向け継続力チャレンジ21」
プログラム内容
21日という短期間で、初心者でも結果を出せるように
→あなたが継続したいテーマの擦り合わせ（個別コンサル）
→目標達成に向けた毎日の課題(全21回)
で学びの成果を最大化しています！
以下がプログラム詳細になります。
プログラム内容
【１】あなたが継続したいテーマの擦り合わせ（個別コンサル）
具体的には
・あなたが人生において達成したい目標
・目標に合わせた行動プラン
・21日間で実現させるゴール設定
を60分の個別相談をzoomにて実施します。
仮にどこを目指せば良いかわからないという方でも
21日間で取り組める課題を用意しておりますので、ご安心ください。
【２】目標達成に向けた全21回の音声配信（全21本）
あなたの目標達成に必要な動画コンテンツを21本厳選してお届けします。
さらに、音声配信で学んだことを定着させ、自身の今後の活動に活かすために、
毎日課題を出します。
音声で学んだこと、考えたことを課題としてアウトプットしていただきます。
アプトプットを前提に学ぶことで、学習効果が何倍にも跳ね上がります。
アウトプットに対するフィードバックもあります。
体験者の声
実際に私のプログラムを受けて頂いた方からお声をまとめました。
『今現在、会社員として働いていて将来の漠然とした不安から副業に興味を持ちえーさくさんの無料個別相談に申し込みをしました。プログラムを受けてみて自分の価値観や将来どうしたいという漠然としたものが明確になった。実際にフリーランスのお知り合いも紹介いただけて、いろいろ自分の思っていた質問や答えが聞けて貴重な対談ができました』
（30代男性・K様）
『自身の店舗ビジネスをゆくゆくオンライン化させたく相談しました。オンラインビジネスのノウハウ・コンテンツビジネスの可能性など自分が知らない世界に触れることができた』
（40代女性・N様）
『転職かフリーランスか。人生の方向性に迷っていたところYouTubeでえーさくさんを見つけて相談させて頂いた。自分の今やるべきことが明確になり、前に進めるようになった』
（20代男性・K様）
『えーさくさんと知り合って、環境を変えていき少し自分が変わったと実感し、改めて感謝しております』
（30代男性・T様）
『えーさくさんと知り合いコンテンツビジネスについて学び、つい先日自分が開いた勉強会に参加者が募ってくれました！最初は不安でしたが勇気を出して飛び込んだことで自分の可能性が広がりました。ありがとうございます。』
（20代男性・M様）
『全てはえーさくからのお声掛けがあったから、一歩踏み出せました！頑張ります！』
（30代男性・D様）
気になる教材の価格は・・・
「誰でも継続できる！初心者向け継続力チャレンジ21」では、
誰でも最短で結果を出すことにこだわりました。
継続する力が身につけば、
・どんな目標でも達成するための力が身につく
・自己効力感を向上させて、自分に自信がつく
・ポータブルスキルとして一生使える
そのことを考慮すると値段は
５0万円
でも元は取れます。
ただし、今回のプログラムは、
４９，８００円（税込）
とします！
・60分の個別コンサル
・全21回のメイン音声配信（全21本）
・目標達成に向けた毎日の課題・フィードバック(全21回）
がついてこの値段は超破格です。
※「一括払いのみ」でお支払いを受け付けております。
公式ライン登録後、チャットにて
「継続コンサル希望」とお送りいただいた方に
24時間以内にご案内差し上げます。
編集後記
「どうして、超破格にしたのか？」
私は普段、自分自身の Youtubeチャンネルで
「自分の時間単価を上げろ！」
と口酸っぱく言っています。
正直、今回の価格では、私の時間単価的に言えば赤字です。
ただ、会社員を辞めてフリーランスになって考え方が変わりました。
自分が継続力を身につけて人生大きく変わりました。
「継続力」の必要性は絶対に伝えていきたいと思った！！！！
1人でも多くの人に継続する力を身につければ
あなたの人生には、可能性が無限大であることを知ってもらいたい。
そんな気持ちでこの価格にしました。
ぜひ、このプログラムを通して、
・いつでも、どこでも役に立つ継続する力
・あなたの目標を達成するための力
を同時に手に入れてください！
一緒に継続力身につけていきましょう！
えーさく
